ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Stress » Как проверить уровень стресса

Как проверить уровень стресса

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 609
Слов: 35
Дата: Thu, 8 Oct 2009 Время: 12:48 PM
Комментарии: 0

Вам когда-либо жаль, что Вы не были свободным напряжением? Пока Вы живете, Вы испытаете напряжение. То, что не понимает много людей, - то, что есть два вида напряжения: хорошее напряжение и плохо подчеркивает. Несмотря на его плохую репутацию, напряжение - одна из лучших систем защиты наших тел. Когда мы ощущаем опасность - такую как автомобиль, прибывающий в нас - наши тела выпускают адреналин и другие химикаты, которые делают нас большим количеством тревоги, поднимают наше кровяное давление и увеличивают нашу силу, скорость и время реакции. Этот положительный эффект напряжения может использоваться для краткосрочных целей производительности. Прокрастинаторы работают очень эффективно в прошлую минуту, чтобы добиться цели. Это - пример работы под напряжением. Точно так же, если Вы будете чувствовать, что Ваш бизнес, вероятно, придется закрыть, если кое-что не будет сделано, то Вы будете работать дополнительные трудно, чтобы встретить цель. Это имеет подобный эффект как опасную для жизни опасность. То, что мы должны учиться делать, должно удостовериться, что это поведение не продолжает для расширенных промежутков времени затрагивать наше здоровье. Это - то, где инструменты тестирования напряжения могут помочь.

Есть многие инструменты тестирования напряжения, которые безопасны, удобны в работе, и надежны, которые показывают на экране уровни напряжения при использовании маленького образца слюны, чтобы измерить Ваши уровни DHEA и кортизола, которые являются гормонами, жизненно важными для ответа Вашего тела подчеркнуть. Эти две гормональной помощи уравновешивает друг друга, чтобы гарантировать ответ напряжения. DHEA - анаболический стероид, конструктивный гормон, который затрагивает иммунную систему, кровяное давление, и сон, среди его многих функций. Кортизол - catabolic гормон, гормон, который также затрагивает иммунную систему, кровяное давление, и сон. Когда Ваше напряжение чувств тела, кортизол является существенным. Кортизол поддерживает и поднимает Ваши уровни энергии, чтобы помочь Вашему телу во время того напряженного периода. Вместе, эти два гормона работают, чтобы предоставить Вашему телу оптимальный ответ напряжения.

Гормоны могут затронуть наше здоровье и являются сильными химическими посыльными, которые циркулируют через наш кровоток к определенным целевым ячейкам, где они производят широкий диапазон биологических ответов. Вы вероятно думаете о гормонах как о "первичных двигателях" Вашего физического и эмоционального здоровья. Каждый раз, когда Вы становитесь сердитыми, устаете, смеетесь, кричите, имеете пол, просыпаетесь, проголодались, или заснули, Ваше тело отвечает на гормоны. Поэтому гормональные уровни могут воздействовать фактически на каждую главную систему и орган в Вашем теле. Есть несколько главных гормонов, которые имеют особенно сильные эффекты на Ваше здоровье, и каждый играет уникальную физиологическую роль в теле.
DHEA - самый богатый гормон в Вашем кровотоке. Хотя полная область его функции полностью еще не определена, DHEA, кажется, уравновешивает эффекты кортизола, улучшая способность тела справиться с напряжением. Это также обеспечивает исходный материал для производства важных сексуальных гормонов.

Клинические исследования предполагают, что DHEA может повысить уровни энергии, усиливать свободную функцию, улучшать память, и уменьшать жир тела. Некоторые исследователи полагают, что DHEA действует как "лифт настроения," предотвращая депрессию и старческое слабоумие, защищая важные нейроны в мозге. Уровни DHEA должны быть близко проверены, добавляясь, однако, предотвратить потенциально вредную неустойчивость.
Поскольку Вы становитесь старше, гормональные уровни могут зайти целых 80 %-90 % от их юных пиков. Исследователи нашли, что это уменьшение играет важную роль в стареющем процессе - в конечном счете нанесении вреда развития мускула, сексуальной функции, образцов сна, и различных функций мозга - включая память, наряду с сокращением полного смысла благосостояния. К тому же, та неустойчивость может поместить Вас в более высокий риск для сердечно-сосудистых проблем и плохого здоровья кости.

Важно сделать различие между острым напряжением, таким как это испытал во время свободного падения или скачка пружинного устройства, и хронического напряжения, вызванного, скажем, долгосрочная экономическая трудность. Хроническое напряжение почти наверняка плохо для Вас, но острое напряжение фактически увеличивает свободную функцию и улучшает способность тела ответить на инфекцию или иммунизацию. Так вещь, что большинство аффектов Ваше долгосрочное здоровье не является драматическими событиями жизни, но продолжающимися ежедневными проблемами.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий