ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Stress » Использование Тай Чи

Использование Тай Чи

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 846
Слов: 41
Дата: Thu, 8 Oct 2009 Время: 12:12 PM
Комментарии: 0

С усилиями и стрессом, связанными с сегодняшними образами жизни, люди пробуют тяжелее и тяжелее найти методы расслабления, которое не будет включать воспаленные мускулы. Один из используемых методов является древним искусством Тай Чи. Ученые нашли, что это древнее искусство помогает людям справиться с беспокойством и депрессией еще лучше чем осуществление. Tai Chi, Американизируемая версия китайского Tai Chi Chuan, как говорят, является самой сконцентрированной формой размышления и йоги сегодня. Tai Chi комбинирует размышление, дыхание, которым управляют, и протяжение в разминку, которая может быть сделана ежедневно, еженедельно, или даже несколько раз неделя и все еще иметь большой эффект на тело и ум.

Традиционный Tai Chi состоит из полной формы и короткой формы. У полной формы есть почти сто десять положений, в то время как короткая форма состоит из меньше чем сорока. Отрезки, как полагают, в состоянии помочь уменьшить боль и напряжение, вызывая отрицательную энергию наш и заменяя это положительными энергиями. Классы и группы встречаются где-нибудь для ежедневной газеты к трем разам в неделю с их главным центром при том, чтобы учить студенту сделать Tai Chi должным образом так, чтобы качество и длина жизни стали больше чем среднее число. Полагается, что с Tai Chi и здоровые годы образа жизни может быть добавлен к Вашей жизни.

Не только для тех, которые страдают от болей и болей, Tai, Chi - также метод, который может использоваться, чтобы расслабить и восстановить. Большая часть Tai Chi философия является размышлением. Большинство Tai Chi владельцы будет советовать делать Tai Chi в тихой области, внутри или снаружи Вашего дома, где нет большого количества шума. Размышление - неотъемлемая часть некоторых из форм. Прояснение ума и тела отрицательных энергий также поможет достигнуть расслабления, необходимого для сна мирной ночи.

В то время как Tai Chi является главным образом мирным типом военного искусства, есть также форма боевого Tai Chi. Это сосредотачивается на защите, а не нарушении. Эта форма военного искусства приспосабливаема к молодёжи и стара. Семьи часто практика Tai Chi вместе. Наряду с классами и группами, которые преподают Tai Chi, есть также DVD и разгружаемые версии для тех, кто желает остаться в комфорте их собственного дома.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий