ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Son » Синдром фаз сна

Синдром фаз сна

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 978
Слов: 85
Дата: Mon, 10 Aug 2009 Время: 11:47 AM
Комментарии: 0

Сон является частью биологической потребности человека, чтобы отдохнуть. Поскольку человек спит, различные физиологические процессы человеческого тела, фигурально помещенного в очевидный арест и некоторые части нашей системы, которые главным образом эксплуатировались, могут быть пополнены для будущего использования.

Однако, вообразите систему настолько разрушенной, что наше нормальное планирование для сна и пробуждения полностью изменено. Некоторые люди имеют тенденцию спать рано и просыпаться рано утром, и некоторые не могут спать рано и как следствие, просыпаются поздно.

Эти и другие связанные со сном проблемы - проявления работающих со сбоями биологических циркадных часов и характеризуют несколько форм Циркадного Синдрома Ритма. Циркадная деятельность - уникальное 24-часовым периодом или циклами, в которых физически скопировано наше тело.

24-часовой против 25-часового цикла

Земля вращается вокруг солнца в 24-часовом цикле, чтобы наше тело функционирует в этом 24-часовом списке времени. Все живущие организмы charismatically подписываются на эти циклические образцы отдыха и деятельности так, чтобы их тело могло функционировать в синхронизации с окружающей средой, в которой они живут.

Хотя люди внешне действуют под 24-часовой окружающей средой, исследуют найденный, что наши биологические часы очевидно работают значительно различные чем, что мы видим в окружающей среде.

Это показывает, что человеческое тело близко ведет себя, как будто это было под 25-часовой окружающей средой. Убедительно, нежелание людей проснуться в необходимое время и спящий допоздна ночью вероятно объясняет эту теорию.

Чтобы дать компенсацию за это несоответствие, тело использует время "реплики", чтобы эффективно противоуправлять этим асинхронный ритмичный. Поставление будильника помогает нам проснуться в определяемое время дня и позволяет нам функционировать, как будто это было под 24-часовым ритмичным списком.

Темный против Света

Свет и температура обеспечивают фактор определения, которым тело отвечает на 24-часовой период деятельности. Присутствие или отсутствие света главным образом затрагивают часть мозга, который шагает по Вашим физическим действиям.

Подразумевалось, что фундаментальное местоположение или местоположение наших биологических часов - мозг определенно в suprachiasmatic ядре (SCN) hypothalamus.

В сложных животных как люди hypothalamus является частью автономной нервной системы, которая частично, управляет функциями органов, которыми добровольно не управляют, следовательно ненамеренные. Ненамеренный, значение, ими не управляет сознательное желание, чтобы действовать. Они включают дыхание, биение и кишечное вываривание.

Глаза, Свет и SCN

Один интересный пункт, чтобы сделать - то, что местоположение SCN только выше оптической хиазмы (крест). Оптическая хиазма может описываться как местоположение, где оптические волокна нерва встречаются и крест (крест хиазмы).

Это соответствует, чтобы сказать это; восприятие света через открытие в глазах вызывает образцы следа/сна в людях, так как это - один способ, которым организм получает такое физическое сообщение.

Как сетчатка (часть глаза, где начальное изображение объекта сохранено) лучи света ловушек, оптическое волокно передает изображение к мозгу через характерный электрический пульс.

Этот уникальный сенсорный импульс несут вдоль оптических волокон к затылочному лепестку (тыловая часть) мозга и воспринят как изображения. Близость оптической хиазмы к SCN возможно обеспечивает возможность hypothalamus, чтобы "ощутить" отнесенные электрические импульсы.

Формы Циркадного Синдрома/беспорядков Ритмов

Циркадные дефекты Ритма могут прибыть много отличных форм в зависимости от количества и выбора времени пробуждения и сна. Другие, как в случае Сезонного Эмоционального (ГРУСТНОГО) Беспорядка, приводят к изменениям в длине дня и ночи.

Люди, которые имеют тенденцию спать в более позднее время дня и просыпаться поздно также, как говорят, показывают Отсроченный Синдром Фазы Сна (DSPS). Эти люди имеют тенденцию развивать бессонницу, неправильная неспособность взять адекватное количество сна из-за неспособности спать в нужное время ночи.

Однако, другие люди, особенно пожилые, более вероятно, будут спать рано около 19:00 и следовательно просыпаться рано около 1:00 или 2:00. Это - признак разрушенных естественных биологических ритмов, известных как Семейный Передовой Синдром Фазы сна (FASPS).

Количество вещества звонило, мелатонин также воспринят как фактор мотивации в связанных со сном беспорядках в людях. В исследовании среди позвоночных млекопитающих мелатонин спрятался в ответ на отсутствие света.

Это означает, что больше мелатонина спряталось в период темноты и меньше в присутствии света. Это предполагает идею, что мелатонин связан с 24-часовым циклом сна и бодрствования каждого человека.

Рекомендации

Со знанием, полученным в предыдущем обсуждении, можно предположить, что присутствие и отсутствие света затрагивают наш список сна/пробуждения. С ними в памяти, держите себя, передавал Ваш список, чтобы отдохнуть и спать и отложить вещи, которые не действительно важны.

Держите свою комнату столь же темной и мрачной насколько возможно, облегчить для Вас спать. Красочные объекты стимулируют Ваши чувства и разрушают сон. Держите проветренное и c кондиционированным воздухом.

Исследования показывают, что, поскольку мы спим, наша температура тела понижает и позволяет мелатонину медиатора быть произведенным в быстром темпе.

Помните те вещи и не забывайте искать, медицинская помощь должен Ваши продвижения условия.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий