ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Pohudanie » Сбрасываем вес

Сбрасываем вес

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 606
Слов: 43
Дата: Mon, 10 Aug 2009 Время: 10:20 AM
Комментарии: 0

Я весил больше нормы своя вся жизнь. Я попробовал к измененному мое живое также, и теперь я имею успех. Что я был сделан? Это, начался 3 года назад. Я изменил свое размышление на моей жизни. Я остановился, чтобы использовать мое любимое предложение, что завтра я сделаю кое-что о своем весе, и я узнал, что это - мой последний шанс изменить мой облик.

Вот то, почему мы получаем вес и мое предложение, чтобы полностью изменить это

Когда мы возбуждены, мы едим. Не напрягаться.
Когда мы празднуем кое-что с друзьями, мы едим. Давайте праздновать в умеренности.
Когда мы смотрим телевизор, что мы делаем? Мы едим и едим. Твердый орех, чтобы расколоться?
Однажды мы грустный, мы едим
Когда мы видим, чтобы курить кого - то, мы берем кое-что, чтобы поесть
Мы должны спросить нас немного вопросов, которые могут помочь решить проблему:

Я думал о весе потери, но тогда я не сделал. Почему это случается?? Главным образом это - потому что Вы действительно хотите съесть конфету.
Сделайте я действительно нуждаюсь в этом печенье/пироге/мороженом прямо сейчас или являюсь мной умиротворяющий кое-что, что не идет прямо для меня, прямо сейчас.
Что в моей жизни я хотел бы изменить, прямо сейчас?
Почему я хочу изменить это?
Что будет эти изменения вызывать, или теперь или в ближайшем будущем
Всегда легче поправиться потеря прочь в течение еще одного дня.

Люди, которые успешно достигли их идеального веса и лучшего здоровья без сидящего на диете сообщения следующие стратегии успеха:

Они сделали обязательство к изменяющимся привычкам долгосрочным против только похудения
Они стали образованными о звуковых принципах пищи
Они учились справляться с эмоциями и напряжением без пищи
Они сознательно едят когда их голодное и остановка когда их полное
Они перемещают центр от “взгляда хорошего” к удостаиванию их здоровья и благосостояния
Они учатся регулировать части или рацион питания, чтобы соответствовать уровню деятельности
Они не саботируют себя, когда они уносят это
Они ищут продолжающуюся поддержку как необходимо остаться мотивированными
Для меня, когда я занят и пытающийся получить много сделанной работы и кое-что озадачивает меня или требует дополнительной мысли, моя тенденция состоит в том, чтобы хотеть отдохнуть и заставить кое-что пережевывать. Это могло бы быть верно для Вас также. Я не воздействовал непосредственно на взволнованные чувства непосредственно, только исход желания съесть кое-что. Каждый раз, когда я попробовал это, я закончил тем не, что желал то, что я собирался съесть во-первых так лично, я скажу, что это очень эффективно.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий