ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Pohudanie » Красивая фигура: пять шагов

Красивая фигура: пять шагов

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 639
Слов: 37
Дата: Mon, 10 Aug 2009 Время: 4:18 PM
Комментарии: 0

Если бы только был 'лучший учебный лагерь тела', то мы были бы там каждый февраль - прежде, чем весна начала показывать себя, и те прекрасные зимние жакеты должны были оторваться.
Хотя это не лучший учебный лагерь тела, мы можем предложить Вам 5 практических шагов лучшему телу.
После этих шагов в Вашем собственном темпе поможет Вам похудеть, стать более здоровыми и быть готовы в течение весны, когда те жакеты отрываются!
Step#1: Допейте!
Вы услышали это прежде: мы должны все пить по крайней мере 8-10 чашек в день. Но Вы делаете это?
Вы растягиваете свою воду в течение дня?
Вода будет держать Вас заполненными, возбужденными и бегущий эффективно. Нехватка воды может замедлить метаболизм и заставить Вас перепутать жажду голода. Если есть один шаг, это легко сделать на дороге к потере веса, это должно выпить больше воды.

Шаг #2: Движение, Движение, Движение
Все мы знаем, что мы должны вероятно зарегистрировать больше минут на однообразном механическом труде или краткой машине. Но как насчет того, чтобы встроить больше осуществления в Вашу ежедневную жизнь?
Как насчет того, чтобы брать лестницу на работе или на аллее? Или взятие пяти минут, чтобы танцевать к Вашей любимой песне? Каждый немного помогает с потерей веса, так доберитесь там и движение!

Шаг #3: Съешьте Десерт
Мы любим десерт. Фактически, десерт обычно - наша любимая часть еды. Это является логичным и естественным хотеть, чтобы кое-что конфета балансировало от той дополнительной лазаньи сыра или что кастрюля брокколи и цыпленок.
Но как насчет того, чтобы иметь шар сладкой красной земляники вместо тех домовых? Что относительно нарезанных яблок с корицей вместо шоколадных печений чипа?
Ищите способы построить во фруктах на десерт вместо сладких закусок, и Вы спасете груз калорий, не чувствуя себя лишенными того сладкого вкуса.

Шаг #4: Сокращенный, Где Вы Можете
Хорошо, таким образом Вы не хотите отказать себе в ватрушке или Вашей любимой булочке с начинкой. Вы должны съесть тот торт ко дню рождения или пробовать известный куриный пирог горшка Вашей Тети Матильды.
Но Вы действительно должны закончить это?
Начните сокращать размеры части теперь, не отрицая вас непосредственно, но делая, что Вы можете - и Вы найдете, что это имеет большое значение, мудрое калорией в конечном счете.

Шаг #5: Бросьте вызов Себе
Есть в некоторые дни, где вселенная с Вами. Вы можете пойти без той плитки шоколада, Вы можете напитки много воды, и Вы фактически хотите тот салат на обед.
Признайте в эти дни за то, что они - шанс прыгнуть вперед в Ваших целях потери веса и восполнить времена, Вы чувствуете, что Вы унесли это.
Управляемый с этим, пока Вы можете. Бросьте вызов себе делать самые здоровые выборы возможными, и скоро Вы будете чувствовать себя так хорошо об этих выборах, Вы будете хотеть сделать больше.
Таким образом там они: 5 Шагов К Лучшему Телу. В то время как Вы не можете потерять десять фунтов через одну неделю после этих шагов (с другой стороны, Вы могли бы...), они определенно начнут Вас на дороге к потере веса, не чувствуя себя лишенными или голодными.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий