ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Pohudanie » 10 компонентов в пилюлях для похудания

10 компонентов в пилюлях для похудания

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 876
Слов: 95
Дата: Mon, 10 Aug 2009 Время: 2:28 PM
Комментарии: 0

10 Компонентов в Пилюлях Потери веса

Поиск помощи с похудением? Помощь, которая идет вне обычных изменений образа жизни, совета контроля за частью и рутин осуществления? Приложения потери веса, рекламирующие названия как "полная горелка" и "thermo Макс", могут быть соблазнительными. Но они работают? И даже что более важно, вслед за недавним запретом Управления по контролю за продуктами и лекарствами на хвойник, действительно ли они безопасны?

В этой статье Экологическая Пища обеспечивает снимок 10 из самых популярных компонентов в настоящее время в приложениях для потери веса.

Chitosan
Сделанный из раковин омаров, креветки и другого моллюска, chitosan - трудно перевариваемое волокно. Это, как предполагается, помогает потере веса, связывая с жиром, который Вы едите, блокируя его поглощение. Однако, исследования не поддерживают это требование. Побочные эффекты включают запор и газ. Люди с аллергиями моллюска должны остерегаться.

Хром
Чаще всего представьте как хром picolinate, он был продвинут, чтобы повысить скудную массу и жир тела уменьшения. Хотя результаты исследования были неокончательными, анализ нескольких исследований недавно заключил, что, добавляясь с 200 - 400 микрограммами хрома picolinate мог привести к приблизительно 2.5-фунтовой потере веса в неделю в некоторых людях. Другие исследования нашли потерю жира тела и увеличения ткани мускула, без изменения в весе. Все еще другие не нашли эффекта вообще. Хотя некоторые лабораторные исследования подняли проблемы безопасности, большое количество человеческих исследований предлагают, чтобы это было безопасно.

Цитрусовые Aurantium (Апельсин)
Это травяное извлечение - естественный источник synephrine (состав, подобный эфедрину), и поток промышленности приложения отвечают на запрет хвойника. Но нет никаких изданных исследований, чтобы показать, что это - эффективное приложение для потери веса. И как хвойник, его побочные эффекты включают увеличение кровяного давления; Экологическая Пища рекомендует избежать этого.

Спрягаемая Линолевая Кислота (CLA)
И животное и человеческое исследование намекают на возможную роль для CLA в сокращении жира тела и увеличении скудной массы тела, но это не совсем готово к наиболее удобному времени. Ни одно из человеческих исследований не было долгосрочно. CLA в настоящее время изучается в комбинации с хромом picolinate. CLA найден естественно в молочных продуктах и говядине и вообще считается безопасным.

Garcinia Cambogia
Извлечение из Garcinia cambogia корка фруктов содержит hydroxycitric кислоту (HCA), который возможно обуздывает рацион питания, увеличение веса и хранение лишних калорий как жир. Однако, исследования были не в состоянии доказать, что G. cambogia является эффективной помощью потери веса. Самые общие побочные эффекты - верхние дыхательные и желудочнокишечные признаки.

Guarana
Кофеин - эффективный компонент в guarana семенах завода. Guarana может иметь умеренный эффект супрессивного средства аппетита по короткому сроку. Это часто использовалось в комбинации с хвойником, пока хвойник не был запрещен. Потенциальные побочные эффекты - таковые из бессонницы передозировки кофеина, неугомонности, беспокойства или паники.

Hydroxymethylbutyrate (HMB)
HMB - естественный побочный продукт расстройства лейцина аминокислоты. Приложения HMB используются кузовостроительными компаниями в надеждах на увеличивающуюся массу мускула. Несколько маленьких исследований предположили, что HMB увеличивает скудную массу и жир тела уменьшений когда объединено с обучением веса. Однако, исследования с грузными и тучными людьми необходимы.

Plantago Psyllium
Psyllium - растворимое в воде волокно от Plantago ovato семена. Взятый перед едой, это может заставить Вас чувствовать себя полными, заставляя Вас поесть меньше. В то время как это доказано, чтобы помочь запору (это - то, как Metamucil работает), это не было доказано как эффективная помощь потери веса.

Pyruvate
Формулы Pyruvate имеют, что они стимулируют метаболизм и уменьшают жир тела. Pyruvate найден естественно в пище и в теле в результате расстройства углеводов и белка. Некоторые исследования показали выгоду потери веса с приложениями pyruvate. Но люди в исследованиях также тренировались и сокращали калории. Кроме того, дозировка, используемая в исследованиях, была высока, требуя горстки таблеток каждый день. Эксперты говорят, что случай для pyruvate, чтобы помочь потере веса слаб.

Помощник йербы
Варивший в чай, горький помощник Йербы высок в кофеине. Используемый в комбинации с другими содержащими кофеин травами, как guarana и damiana, это, как находили, в одном исследовании задержало живот, освобождающий потеря веса помощи и время. Исследование было коротко (45 дней), таким образом заключения при избегании веса не могут быть сделаны.

Практический результат

Хотя все относительно дороги, и ни один не доказан, этих главных популярных соперников потери веса, хром picolinate и CLA - вероятно наиболее изученный. Если Вы уже решили идти маршрут приложения, Вы могли бы хотеть дать им попытку. Только не ожидайте чудеса и согласовывайте с Вашим доктором сначала.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий