ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Dobavki » Естественное средство уменьшения беспокойства

Естественное средство уменьшения беспокойства

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 1237
Слов: 72
Дата: Mon, 10 Aug 2009 Время: 1:29 PM
Комментарии: 0

L-Theanine, естественно происходящий в зеленом чае, оказывается эффективным имея дело с признаками беспокойства и обеспечением облегчения беспокойства

Беспокойство - государство интенсивного страха, неуверенности, беспокойства, или предчувствия из-за ожидания предполагаемого или реального угрожающего будущего случая. Беспокойство может быть и физически и в психологическом отношении разрушительно к жизни страдальца Беспокойства. Беспокойство часто подкатегоризируется согласно центру воспринятой угрозы. Есть социальное беспокойство, беспокойство разделения, датируя беспокойство, беспокойство работы, математическое беспокойство, и т.д. Напряжение и беспокойство часто идут взявшись за руки и могут привести к депрессии беспокойства, поскольку человек чувствует себя бессильным получить любую помощь беспокойства.

Есть множество успокаивающих обработок, чтобы рассмотреть в преодолении беспокойства. Для некоторых лекарства беспокойства, оказывается, источник облегчения беспокойства. Других предпочитают не использовать любой из успокаивающих наркотиков и выбирать более естественные лечения для управления беспокойством. Они могут включать травы для беспокойства, обработок беспокойства иглоукалывания, витаминов беспокойства, ароматерапии для облегчения беспокойства, даже гипноз имеет, доказал выгодное беспокойство преодоления.

Эта статья обсуждает возможно небольшую известную аминокислоту L-Theanine как естественное средство от облегчения беспокойства.

L-Theanine - уникальная свободная аминокислота формы, найденная только на заводе чая и на грибах Xerocomus badius и определенных разновидностях Камелии рода, айвы японской C. и C. sasanqua. Часто пьющие зеленого чая сообщают о чувстве спокойствия, они ищут глотание ощупью чашки или два даже при том, что у зеленого чая есть примерно половина кофеина кофе. Это происходит из-за высокого содержания L-Theanine.

В дополнение к сокращению признаков беспокойства исследования показали, что L-Theanine может быть эффективным в продвижении концентрации, поддержке иммунной системы, улучшении изучения работы, понижения кровяного давления, увеличения формирования запрещающего медиатора GABA, и увеличение мозговых уровней допамина среди других положительных льгот без известной нижней стороны.

Исследования в сотрудничестве с Taiyo Kagaku Co., Университетом Сидзуоки, и Институтом Планирования семьи Японии показали, что у женщин, берущих L-Theanine на 200 мг ежедневно, есть более низкий уровень признаков PMS. Эти признаки включают физические, умственные, и социальные признаки. В целом, наблюдалось существенное облегчение признаков PMS L-Theanine.

В то время как все еще при исследовании, у L-Theanine, кажется, есть роль в формировании запрещающего Гамма Аминопласта медиатора Масляная Кислота (GABA). GABA блокирует выпуск допамина медиаторов и серотонина, играя ключевую роль в эффекте расслабления.

Все знают напряжение эффектов, и беспокойство может иметь на физическом государстве человека благосостояния. Очаровательное исследование биохимии нервной системы показало, что данный выстрел GABA по существу возвращал часы в мозгах старших обезьян, функция мозга которых кратко работала на уровнях, обычно замеченных в обезьянах меньше чем половина их возраста.

GABA, или гамма аминопласт масляная кислота, является химическим медиатором, который является существенным для того, чтобы оптимизировать, как мозговые ячейки передают сообщения друг к другу и действиям, чтобы поместить увлажнитель в нежелательный мозг сигнальная деятельность. Хотя возрастное снижение GABA не было зарегистрировано в людей, хозяин исследований в млекопитающих, включая других приматов, предполагает, что подобный процесс работает в людях.

Возрасты обезьян 26 и 32 - рассмотренный старостью для обезьян - который получил GABA, непосредственно поставленный их нейронам, ответили на визуальные образцы, такие как высвечивание вертикальных и горизонтальных линий, почти таким же способом, поскольку обезьяны в возрасте 7 - 9 лет сделали.

Без поставки GABA у обезьян в возрасте мозгов было больше трудности, запускающей нейроны, которые определенно измеряют различные аспекты восприятия глубины, движения и цвета. Вместо этого у старших обезьян есть более случайные взрывы, которые мешают наблюдать визуальные нюансы. В младших обезьянах GABA не имел никакого эффекта, так как у их мозгов уже было оптимальное функционирование GABA.

L-Theanine, как полагают, безопасен основанный на его историческом использовании как компонент чая и на благоприятных исследованиях токсикологии. Чай - наиболее потребляемый напиток во всем мире после воды, и потреблялся в течение тысяч лет миллиардами людей. Считается, что тяжелый пьющий чая (6-8 чашек ежедневно) будет потреблять между 200 - 400 мг L-Theanine ежедневно.

В то время как дозировка для беспорядка депрессии и беспокойства остается индивидуальной, рекомендуется взять 100 - 200 мг 1 к 3 разам ежедневно для облегчения беспокойства. Основанный на результатах клинических исследований, это было установлено, что L-Theanine эффективен в единственных дозировках в диапазоне 50-200 мг. Предложено, чтобы предметы с более высокими уровнями беспокойства приняли дозу в более высоком конце эффективного диапазона (100 - 200 мг) для того, чтобы преодолеть беспокойство.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий