ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Alternativa » Народные средства против зимней депрессии

Народные средства против зимней депрессии

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 1078
Слов: 89
Дата: Fri, 7 Aug 2009 Время: 11:30 AM
Комментарии: 0

Долгие ночи, короткие дни, свитеры, теплая одежда и холодная погода делают многих из нас больными и подавленными. Эта депрессия, которая появляется особенно зимой, является Сезонным Эмоциональным (ГРУСТНЫМ) Беспорядком и часто называется как зимний Блюз Времени или Зимняя депрессия. Точная причина для этой депрессии на все же неясный. Но немного ученых верят нехватке подвергания солнечному свету как причина для этого беспорядка.

Признаки зимней депрессии - тенденция к законченному, едят, желая углеводы и конфеты и увеличение веса.

Наши предки наблюдали это изменение в людях? Ответ - да. Они рекомендовали какие-нибудь средства? Да, они рекомендовали простым и эффективным естественным средствам преодолеть Сезонный Эмоциональный Беспорядок. Они установили явные руководящие принципы о диете и образах жизни, которые должны сопровождаться согласно сезонам.

Зимний сезон отмечен как Hemanta ritu и Sisira ritu в древнеиндийской медицине. Hemanta ritu начинается с середины ноября и концов в середине января. Это падает в южном солнцестоянии, которое называют как visarga kala или dakshinayana в древнеиндийской медицине. Sisira ritu начинается с середины января и длится до середины марша. Sisira ritu падает в Северном солнцестоянии, которое называют как Aadana kaala или uttaraayana.

Ответ человеческого тела к этому сезону очень хорошо объяснен в древнеиндийской медицине. Люди увеличат силу, и их способность вываривания увеличена.This отмечен увеличенным голодом. Эти признаки вызваны увеличенным огнем тела, который поддержан vata. Vata в теле увеличивается зимой из-за холода и засухи, которая распространена во внешней атмосфере.

Зимняя депрессия времени замечена главным образом в людях, у которых есть vata как главный элемент в их prakriti или конституции тела. Причина для этого типа изменения - более длительные ночи зимы.

Легкая терапия рекомендуется докторами для зимнего блюза времени. Подвергание искусственному свету может вызвать головную боль, Раздражительность, Чрезмерное напряжение зрения, Неспособность спать и изнурить. Подвергание солнечному свету и если солнечный свет не доступное заседание около камина, является средством, предложенным в Древнеиндийской медицине.

Хранение дома, хорошо освещенного огнями, помогает уменьшить интенсивность депрессии.

Умеренное осуществление как йога - другое средство от зимней депрессии. Древнеиндийская медицина рекомендует нефтяной массаж (abhyanga) к телу и голове (moordha taila).. Балуясь половым актом, чтобы держать поднятые капризы и держать теплое тело, другой настоятельно предложил ayurvedic средство.

Встреча с друзьями, которые являются доброй и понимающей моралью повышений и украшают день. Проведение времени с друзьями на берегу помогает выставить Ваше тело солнечному свету и держит Ваше настроение высоко.

Расслабление с размышлением, массажем, легкой музыкой и смехом помогает до большой степени.

Следующие ayurvedic подсказки помогают предотвратить и уменьшить интенсивность сезонного беспорядка зимы, зимнего блюза времени.

1. Выставьте себя солнечному свету столько, сколько Вы можете. В отсутствии света солнца, сидящего около камина, очень полезно.

2. Массажируйте свое тело с vata балансирование травяной нефти

(abhyanga). Никогда не забудьте применять нефть на Вашу голову (moordha taila)..

3. Тогда удалите нефть, принимая ванну. Смесь муки желтого грамма (channa), зеленого грамма (moong), fenu греческие семена (methi) в равной пропорции является лучшим травяным кустом, который может использоваться, чтобы удалить нефть. Эта смесь препятствует мытью от естественной нефти кожа.

4. Потребляйте горячие супы.

5. Используйте vata балансирующие продукты как пшеница, нефть, зерно, черный грамм и неочищенный пальмовый сахар.

6. Щекочите свои вкусовые рецепторы со сладкими, кислыми и солеными вкусами

7. Всегда используйте горячую воду для всей деятельности распорядка дня.

8. Используйте толстые одеяла и листы, сделанные из хлопка, шелка и шерсти.

9. Всегда носите изнашивание ноги.

10. Балуйтесь половым актом.

11. Потратьте свой досуг с друзьями и родственниками, которых Вы любите.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий