ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU



Добро пожаловать, Guest

Поиск по сайту:

ВСЕ ЗДОРОВЫ.RU » Alternativa » Как сохранить здровье путешественникам

Как сохранить здровье путешественникам

Версия для печати
Автор: Admin
Просмотров: 1066
Слов: 75
Дата: Fri, 7 Aug 2009 Время: 11:12 AM
Комментарии: 0

50 % людей, которые путешествуют, переносят путешествие - связанная болезнь. Все путешественники должны быть хорошо подготовлены к путешествию и подготовлены защищать себя от связанной болезни путешествия. В этой проблеме имели отношение различные аспекты путешествия, болезнь были обсуждены со связанными защитными мерами.

Согласно древнеиндийской медицине, путешествуя причины vitiation vata dosha. Vata dosha регулирует все действия тела как вываривание, дыхание, выделение, передача импульсов нерва, отражений, движения тела и т.д. Когда vata искажен из-за путешествия всех этих нормальных функций тела, также получают imbalanced.The, неустойчивость в функциях тела проектирует себя, поскольку путешествие связало болезнь.

Морская болезнь: Почти каждое тело восприимчиво к морской болезни. Усталость, головокружение, лишение сна, тошноты и рвоты - главные неприятные признаки морской болезни. Избегите потреблять алкоголь, причинять боль убийцам, пряным продуктам, жареным продуктам и нездоровой пище во время путешествия. Попытайтесь расслабиться, и выбрал сиденье у окна. Не читайте или говорите. Или наблюдайте за кем-то, кто больное движение.

Съешьте легкую пищу. Включайте гранат, имбирь и творог в Вашей диете при путешествии. Ополосните свой рот и вымойте Ваше лицо с холодной водой, как только Вы берете свою пищу.

Диарея: Хотя диарея путешественников - умеренное неудобство путешественнику, это может время от времени быть опасно для жизни также. Расстройства в пищеварительной системе часто происходят в путешественниках, должны подчеркнуть, изменения часового пояса, нерегулярные времена еды и новые продукты. Но серьезная диарея во время путешествия вызвана бактериями, вирусами или паразитными инфекциями. Лучший выход должен принять вполне достаточные предупредительные меры.

Мойте свои руки часто. Использование, санирующее жидкости, вручите мытье или гели, которые чистят руки без воды. Всегда используйте упакованную тонкую бумагу доступного hygienically чем полотенца. Избегите улицы, придорожных продуктов, приемов пищи буфета. Выберите пищу, которая хорошо приготовлена и подана горячая. Толстокожие фрукты, которые Вы можете очистить самостоятельно, обычно безопасны. Избегите сырого или недоваренного мяса, рыбы, сырых овощей, салатов. Будьте заботой, полной с непастеризованными продуктами молока и молока. Всегда использование запечатало минеральную воду, консервированные соки и напитки. Никогда не используйте кубики льда или распечатанные разлитые в бутылки напитки. Бутылочное пиво, вино и горячий кофе или чай безопасны. Напиток от оригинальных контейнеров или чистых очков

Если Вы добираетесь, умеренная диарея едят легкие, мягкие и полу твердые продукты как idli, супы и т.д, которые являются легко удобоваримыми. Избегите тяжелый, пряный и не вегетарианские продукты. Выпейте много фруктовых соков. (консервированный или упакованный hygienically).. Держат себя хорошо гидратировавшими. Консультируйтесь с доктором немедленно, если диарея приводит к обезвоживанию.

Запор: люди часто становятся вызванными запор, путешествуя, потому что их нормальная диета и распорядки дня разрушены. Выпейте много воды и потребляйте пищу, которые богаты волокнами, чтобы избежать запора.

Попытайтесь придерживаться обычной пищи timings.Drink большой стакан воды каждый день утро. Избегите частого потребления чая или кофе. Беря две thriphala таблетки с теплой водой прежде, чем ложиться спать помогает нормализовать испражнения. Этих таблеток нужно избежать во время беременности.

Усталые ноги Даже здоровые люди могут получить кровяные сгустки в их ногах после долгих часов путешествия. Попытайтесь идти время от времени. Вода напитка, протяжение Ваши мускулы теленка, в то время как Вы сидите и чулки поддержки изнашивания.

Ванна ноги для усталых ног: Массажируйте свою ногу с небольшим кокосовым маслом и впитайте их в теплой воде. Вы можете добавить немного снижений нефти лаванды или нефти мяты или деревянной нефти сандалии, чтобы подогреть воду. После ванны ноги протирают Вашу ногу. Расслабьтесь после ванны ноги.

Предотвращение Малярии: Чтобы предотвратить комариные укусы и малярию носят москит отталкивающий.Stay в закрытом помещении между сумраком и рассвет. В это время малярия, распространяющая москиты вообще, питается. Примените отталкивающий москит, к Вашей одежде и постельным принадлежностям. Носки изнашивания, длинные штаны, и рубашки длинного рукава, когда на открытом воздухе. Используйте противомоскитную сетку, спя. Пребывание в показанной на экране договоренности c кондиционированным воздухом.

Реактивная задержка, Чтобы избежать реактивной задержки получает много сна прежде, чем Вы уедете. Не пейте много алкоголя в то время как на полете. Съешьте хорошо уравновешенные приемы пищи и избегите по еде. Осуществление столько, сколько Вы можете в своей поездке. Привыкните к новому часовому поясу, соглашаясь с местной едой и списками времени сна.
Несчастные случаи: не ездите в незнакомых местах, где Вы знаете меньше о том региональном языке, дорожных условиях, правилах дороги, условии транспортных средств. и т.д. Выберите свою транспортировку тщательно. Проверьте безопасность, жизнь, экономящая услуги, предоставленные в транспорте. Выбрал, такси с ремнями безопасности, гостиницы с пожарной лестницей и паромы с операторами по изготовлению презервов жизни. Никогда не плавайте в неизвестных реках или морях, когда Вы не знакомы с морскими потоками и волнами.

Пол: Имейте безопасный секс, когда Вы с незнакомыми новыми партнерами. Алкоголь, наркотики и пол - опасная комбинация

Иммунизация: будьте иммунизированы с вакцинами перед путешествием. Избегите укусов животных и слюны. Если Вы укушены мытьем собаки рана немедленно с мылом и водой.

Путешествие во время беременности: Если Вы хотели путешествовать во время беременности, второй триместр (недели 14 - 27) является наилучшим временем. Перед путешествием берут мнение относительно Вашего консультационного доктора и предоставляют ему достаточные детали о местах, которые Вы посещаете, способ транспорта и т.д.

Подсказки для старших путешественников Видят Вашего доктора для проверки и обсуждают Вашу пригодность.See Ваш дантист и офтальмолог. Держите запасную пару очков, любые лекарства, в которых Вы нуждаетесь в маленькой аптечке. Организуйте страхование от болезней путешествия с существующим ранее покрытием болезни если нужно. Удостоверьтесь, что это покрывает аварийную эвакуацию. Удостоверьтесь, что обычные иммунизации сделаны перед путешествием. Рассмотрите свою спину - багаж использования с построенным в колесах. Возьмите одежду и шляпы, чтобы удовлетворить климату.

Другие предосторожности безопасности: Сверьтесь с региональным офисом или через Интернет ситуация мест, которые Вы планируете посетить. Места предназначения должны быть свободными от бунтов, терроризма, наводнений или других бедствий.
Умственные напряженные отношения: Приготовления к путешествию приводят к беспокойству и напряженным отношениям. Вот немного расслабляющихся подсказок прежде и во время путешествия.

1. Закройте свои глаза, возьмите пять глубоких дыханий через Ваш нос и обратите внимание только на Ваше дыхание, делая это.
2. Взятие горячего душа расслабляет Ваши мускулы, и разрыв от более напряженных действий помогает также.

3. Смех. Смех помогает расслабиться. Найдите людей, которые могут заставить Вас смеяться и сделать свои моменты легче..

4. Слушайте расслабляющуюся музыку.
5. Возьмите прогулку.

6. Получите объятие.

Посещение Вашего семейного врача и некоторой мысли и планирования заранее совершает Вашу поездку, более успешную и незабываемую. Мы желаем Вам полезную, незабываемую, безопасную и здоровую поездку.

Об авторе


Рейтинг: Рейтинга пока нет

Комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваше имя:


Ваш Email:


Комментарий